• Apa Itu Shilajit? Manfaat, Kegunaan & Cara Ia Berfungsi Dalam Tubuh

    Apa Itu Shilajit? Shilajit ialah bahan resin semula jadi berwarna hitam-coklat yang terbentuk secara semula jadi di kawasan pergunungan tinggi seperti Himalaya, Altai dan Caucasus. Ia terhasil daripada proses pereputan tumbuhan, herba dan mineral selama ratusan hingga ribuan tahun, sebelum akhirnya keluar sebagai resin likat di celah-celah batu. Dalam perubatan tradisional Ayurveda, Shilajit dianggap sebagai “Penakluk…

    hanif

    /

  • Kenapa Kita Senang Kena Selsema? 7 Punca Utama

    Mudah dijangkiti → imun anda mungkin perlukan bantuan Selsema ialah salah satu penyakit yang paling biasa berlaku. Tetapi jika anda mudah jatuh sakit, walaupun orang sekeliling sihat — mungkin ada sesuatu yang tubuh cuba beritahu. Selsema berlaku apabila sistem imun lemah dan tidak mampu melawan virus yang menyerang. Mari lihat 7 punca utama yang sering diabaikan 👇 1️⃣…

    hanif

    /

  • Apa Berlaku Pada Tubuh Bila Kita Minum Kurang Air?

    Masalah kecil yang beri kesan besar pada tubuh Ramai yang tidak sedar bahawa tubuh sedang kekurangan air. Walaupun hanya sedikit dehidrasi — sekitar 1–2% — ia sudah cukup untuk menjejaskan tenaga, mood dan fokus harian. Air bukan sekadar untuk hilangkan dahaga. Ia adalah asas kepada setiap fungsi tubuh — daripada peredaran darah, pencernaan hinggalah ke kesihatan otak. Mari…

    hanif

    /

  • Cara Tingkatkan Tenaga Semula Jadi Tanpa Kafein Berlebihan

    Elak rasa “crash” selepas minum kopi berulang kali Ramai antara kita bergantung pada kopi atau minuman tenaga untuk kekal fokus setiap hari. Masalahnya — kafein hanya beri tenaga sementara, dan bila kesannya hilang kita rasa lebih letih daripada sebelumnya. Berita baiknya, terdapat banyak cara untuk meningkatkan tenaga secara semula jadi tanpa perlu menambah cawan kopi kedua atau ketiga.…

    hanif

    /

  • Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Nutrien Penting

    🪞 Pengenalan Adakah anda sering rasa letih walaupun tidur cukup? Atau mungkin kulit kelihatan kusam, rambut mudah gugur, dan luka lambat sembuh?Semua ini mungkin bukan sekadar faktor usia atau stres — ia boleh jadi tanda tubuh anda kekurangan nutrien penting yang diperlukan setiap hari. Tubuh kita bergantung kepada pelbagai vitamin, mineral, dan antioksidan untuk berfungsi dengan baik. Bila…

    hanif

    /

  • Ritual Pagi untuk Tubuh Lebih Cergas dan Tenang

    Ritual pagi yang betul boleh menentukan tenaga dan mood anda sepanjang hari. Gabungan hidrasi, pergerakan ringan, nutrisi semula jadi seperti Teh Moringa, dan fokus minda mampu membantu anda memulakan hari dengan tubuh lebih cergas dan fikiran yang tenang. 🧘‍♀️ Mengapa Ritual Pagi Itu Penting Ritual pagi bukan sekadar rutin — ia adalah permulaan tenaga harian anda. Kajian…

    hanif

    /

  • Bagaimana Gula Tersembunyi Menjejaskan Kesihatan Anda

    🍩 Pengenalan: Gula Tidak Selalu Datang dari Gula Ramai antara kita menganggap kita tidak mengambil banyak gula — sebab kita jarang minum minuman manis atau tidak letak gula dalam kopi. Tapi tahukah anda, gula tersembunyi boleh wujud dalam hampir semua makanan moden, termasuk yang dilabel sebagai “sihat”? Dari sos salad, roti gandum, hingga ke minuman tenaga, gula tersembunyi…

    hanif

    /