Kategori: Pemakanan & Suplemen

Ringkasan (TLDR) Menu dan makanan ibu mengandung perlu seimbang, berkhasiat dan selamat bagi menyokong kesihatan ibu serta perkembangan bayi dalam kandungan. Fokus utama ialah makanan tinggi protein, vitamin, mineral dan serat, sambil mengelakkan makanan yang berisiko semasa kehamilan. Kepentingan Pemakanan Semasa Kehamilan Semasa hamil, tubuh ibu memerlukan lebih nutrien untuk menyokong: Pemakanan yang baik bukan bermaksud makan…

Ringkasan (TLDR) Tongkat Ali ialah tumbuhan herba tempatan Asia Tenggara yang digunakan secara tradisional untuk menyokong tenaga fizikal, daya fokus, dan kesejahteraan lelaki dan wanita. Ia mengandungi sebatian aktif seperti quassinoids dan eurycomanone yang dikaitkan dengan sokongan tenaga, adaptasi tekanan, dan vitaliti tubuh apabila diambil secara berpatutan. Apa Itu Tongkat Ali? Tongkat Ali, juga dikenali sebagai Eurycoma longifolia atau pasak bumi, ialah sejenis tumbuhan…

🔍 Jawapan Ringkas Apakah suplemen yang baik untuk wanita menopause? Suplemen yang baik untuk menopause mengandungi kalsium, vitamin D, magnesium, omega-3, isoflavon soya, black cohosh & probiotics untuk membantu menyokong tulang, hormon dan kesejahteraan keseluruhan semasa peralihan menopaus. Apa Itu Menopause? Menopause ialah fasa semula jadi dalam kehidupan wanita apabila haid berhenti secara tetap — biasanya berlaku…

🔍 Jawapan Ringkas Apakah suplemen yang baik untuk kulit? Suplemen terbaik untuk kulit mengandungi antioksidan (vitamin C & E), kolagen, omega-3, zink, dan biotin yang membantu menyokong kelembapan, struktur kulit, elastik, dan melindungi daripada kerosakan radikal bebas. Ambil secara konsisten selepas makan untuk hasil optimum. Apa Itu Suplemen Untuk Kulit? Suplemen untuk kulit ialah nutrien tambahan yang…

🔍 Jawapan Cepat Apakah suplemen yang perlu diambil oleh ibu mengandung? Ibu mengandung disarankan mengambil prenatal multivitamin yang lengkap dengan folic acid (B9), zat besi, kalsium, vitamin D dan DHA (omega-3) untuk menyokong perkembangan bayi dan kesihatan ibu. Ini membantu mencegah kekurangan nutrisi yang penting semasa hamil dan melahirkan.   📌 Kenapa Suplemen Penting Semasa Mengandung? Semasa hamil, tubuh memerlukan lebih…

Apakah kelebihan omega-3 fish oil? Omega-3 fish oil membantu menyokong kesihatan jantung, fungsi otak, sendi, mata dan kulit. Ia mengandungi EPA dan DHA yang penting untuk tubuh dan sesuai diambil sebagai sokongan kesihatan harian. Apa Itu Omega-3 Fish Oil? Omega-3 fish oil ialah suplemen yang diekstrak daripada ikan laut dalam seperti salmon, mackerel dan tuna. Ia kaya…

🌙 Pengenalan: Tidur Cukup, Tapi Masih Lesu? Pernah tak anda rasa — “Aku dah tidur 8 jam, tapi kenapa badan masih rasa lemah pagi ni?”Kita sering fikir tidur yang cukup sudah memadai untuk segar, tapi hakikatnya tenaga tubuh bergantung pada lebih daripada sekadar tidur. Keletihan yang berpanjangan boleh jadi tanda bahawa tubuh anda tidak benar-benar pulih, walaupun anda…