-
·
Menu dan Makanan Ibu Mengandung
Ringkasan (TLDR) Menu dan makanan ibu mengandung perlu seimbang, berkhasiat dan selamat bagi menyokong kesihatan ibu serta perkembangan bayi dalam kandungan. Fokus utama ialah makanan tinggi protein, vitamin, mineral dan serat, sambil mengelakkan makanan yang berisiko semasa kehamilan. Kepentingan Pemakanan Semasa Kehamilan Semasa hamil, tubuh ibu memerlukan lebih nutrien untuk menyokong: Pemakanan yang baik bukan bermaksud makan…
-
·
Kelebihan Tongkat Ali: Khasiat, Kegunaan & Cara Ia Berfungsi Dalam Tubuh
Ringkasan (TLDR) Tongkat Ali ialah tumbuhan herba tempatan Asia Tenggara yang digunakan secara tradisional untuk menyokong tenaga fizikal, daya fokus, dan kesejahteraan lelaki dan wanita. Ia mengandungi sebatian aktif seperti quassinoids dan eurycomanone yang dikaitkan dengan sokongan tenaga, adaptasi tekanan, dan vitaliti tubuh apabila diambil secara berpatutan. Apa Itu Tongkat Ali? Tongkat Ali, juga dikenali sebagai Eurycoma longifolia atau pasak bumi, ialah sejenis tumbuhan…
-
·
Suplemen Probiotik Untuk Wanita: Manfaat, Cara Pilih & Cara Ambil
🔍 Jawapan Ringkas Apakah faedah suplemen probiotik untuk wanita? Suplemen probiotik membantu menyokong kesihatan usus, keseimbangan mikrobiom vagina, sistem imun yang kuat, dan dapat membantu mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing serta masalah pencernaan dengan memasukkan bakteria baik ke dalam tubuh. 🍃 Apa Itu Probiotik & Kenapa Wanita Perlu? Probiotik ialah mikroorganisma hidup — “bakteria baik” — yang…
-
·
Suplemen Vitamin C: Manfaat, Cara Pilih & Dos Yang Betul
🔍 Jawapan Ringkas Apakah manfaat suplemen vitamin C? Suplemen vitamin C membantu menyokong sistem imun, bertindak sebagai antioksidan, menyokong kolagen kulit, dan bantu penyerapan zat besi — menjadikannya salah satu nutrien yang penting setiap hari. 🍊 Apa Itu Vitamin C? Vitamin C—juga dipanggil ascorbic acid—adalah vitamin larut air yang badan tidak boleh hasilkan sendiri. Maka kita perlu dapatkan dari makanan atau…
-
·
Suplemen Untuk Jantung: Panduan Lengkap 2025 Untuk Menyokong Kesihatan Kardiovaskular
🔍 Jawapan Ringkas Apakah suplemen yang baik untuk jantung? Beberapa suplemen yang sering disyorkan untuk menyokong kesihatan jantung termasuk omega-3 (EPA & DHA), Coenzyme Q10 (CoQ10), phytosterol, serat larut, dan magnesium, kerana ia membantu menjaga profil lipid darah, menyokong fungsi peredaran darah dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan. 🩺 Fahami Peranan Suplemen Untuk Jantung Suplemen boleh menjadi sokongan…
-
·
Suplemen Untuk Wanita Menopause: Panduan Lengkap Untuk Kurangkan Gejala & Kekalkan Kesihatan
🔍 Jawapan Ringkas Apakah suplemen yang baik untuk wanita menopause? Suplemen yang baik untuk menopause mengandungi kalsium, vitamin D, magnesium, omega-3, isoflavon soya, black cohosh & probiotics untuk membantu menyokong tulang, hormon dan kesejahteraan keseluruhan semasa peralihan menopaus. Apa Itu Menopause? Menopause ialah fasa semula jadi dalam kehidupan wanita apabila haid berhenti secara tetap — biasanya berlaku…
-
·
Suplemen Untuk Kulit: Panduan Lengkap Untuk Kulit Sihat & Bercahaya
🔍 Jawapan Ringkas Apakah suplemen yang baik untuk kulit? Suplemen terbaik untuk kulit mengandungi antioksidan (vitamin C & E), kolagen, omega-3, zink, dan biotin yang membantu menyokong kelembapan, struktur kulit, elastik, dan melindungi daripada kerosakan radikal bebas. Ambil secara konsisten selepas makan untuk hasil optimum. Apa Itu Suplemen Untuk Kulit? Suplemen untuk kulit ialah nutrien tambahan yang…
-
·
Suplemen Ibu Mengandung
🔍 Jawapan Cepat Apakah suplemen yang perlu diambil oleh ibu mengandung? Ibu mengandung disarankan mengambil prenatal multivitamin yang lengkap dengan folic acid (B9), zat besi, kalsium, vitamin D dan DHA (omega-3) untuk menyokong perkembangan bayi dan kesihatan ibu. Ini membantu mencegah kekurangan nutrisi yang penting semasa hamil dan melahirkan. 📌 Kenapa Suplemen Penting Semasa Mengandung? Semasa hamil, tubuh memerlukan lebih…
-
·
Kelebihan Omega-3 Fish Oil: Kenapa Ia Penting Untuk Kesihatan Harian
Apakah kelebihan omega-3 fish oil? Omega-3 fish oil membantu menyokong kesihatan jantung, fungsi otak, sendi, mata dan kulit. Ia mengandungi EPA dan DHA yang penting untuk tubuh dan sesuai diambil sebagai sokongan kesihatan harian. Apa Itu Omega-3 Fish Oil? Omega-3 fish oil ialah suplemen yang diekstrak daripada ikan laut dalam seperti salmon, mackerel dan tuna. Ia kaya…
-
·
Best Omega-3 Supplemen di Malaysia (2025 Guide)
🧠 Apa Itu Omega-3 & Kenapa Ia Penting? Omega-3 adalah asid lemak penting yang badan kita perlukan — tapi tak boleh hasilkan sendiri. Jadi, kita perlu dapatkan dari makanan atau suplemen. Tiga jenis utama omega-3 : 💡 Kebanyakan suplemen omega-3 fokus pada EPA + DHA kerana itulah bentuk yang paling mudah diserap tubuh. 🩺 7 Manfaat Utama Omega-3 (Sokongan…